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自己也須要獨處的自由空間來發洩.溫存一下
我想這就是人性吧!
再也沒有比擁有了瑞典LELO*ISLA 伊絲拉經典私密按摩器-多功能雙G刺激(浪漫紫) 更滿意不過了
在網路上看了好幾次,但是我想瑞典LELO*ISLA 伊絲拉經典私密按摩器-多功能雙G刺激(浪漫紫)
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商品訊息簡述:
每天喝水3千毫升好難?任容萱分享一定可以達成的5技巧
【華人健康網圖文提供/VOGUE】大家都知道喝水很重要,但是3000c.c.真得很多,根本喝不完呀!到底有什麼辦法可以提醒自己多喝水,達成一天3000c.c.的目標呢?任容萱分享自己每天喝水3000~3500c.c.的方法:
1.每天早上起床先喝500c.c.的水再出門。
2.隨身攜帶500c.c.的水壺。
3.一小時內慢慢喝完500c.c.的水,一次喝5~8口。
4.每天喝6瓶就可以達標。
5.如果容易自慰套影片忘記,可以設手機鬧鐘提醒自己。
多喝水的小困擾就是會一直跑廁所,假如出門在外不方便的話,任容萱建議改成只喝1500~2000c.c.,但會添加幫助利尿的檸檬和薄荷葉。
除了多喝水,任容萱飲食也很克制,儘量多吃蛋白質和蔬菜,澱粉類食物基本上只在早上攝取,重點是絕不讓自己餓肚子,因為肚子餓、心情不好反而體重容易飆升。假如要緊急瘦身,會一週七天都去運動,一天運動2~3個小時。
完整文章請看VOGUE.com
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